情緒指南針
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  • 我需要什麼？
  • 關於情緒
    • 甚麼是情緒？
    • 原初與次生情緒
    • 有甚麽類型的情緒？
      • 喜悅
      • 悲傷/哀慟
      • 恐懼/焦慮
      • 憤怒
      • 羞愧
      • 內疚
      • 厭惡
      • 其他情緒
    • 情緒與健康
      • 情緒和心理健康
      • 情緒和身體
      • 焦慮
      • 抑鬱
      • 反覆思緒和擔憂
      • 自我批評
      • 睡眠
    • 處理情緒
      • 接觸你的情緒
      • 自我體恤
      • 同理他人的情緒
      • 處理孩子的情緒
      • 規範設定
      • 照顧情感的交流
      • 如何道歉
    • 情緒導向治療（EFT）
      • 情緒導向治療 （EFT）
      • 當我們被情感記憶所困擾時
      • 用情緒改變情緒
  • 我的情緒
    • 我現在的真實感受是怎樣？
    • 我為什麼會這樣反應？
    • 探索情感記憶
    • 我的情感風格
    • 我的育兒風格
    • 我們夫婦的情感模式
  • 練習庫
  • 關於情緒指南針

網站 emotioncompass.org 翻譯成當地語言的工作由當地的情緒治療研究所完成。

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