認識情緒

在這個頁面上，你會搜尋到一些有關情緒的實用資訊，例如如何表達情感、為什麼情緒對於我們的心理健康是重要的。你還可以使用這個頁面頂部的功能表進行導航。

基本

• 甚麼是情緒？
• 原初與次生情緒
• 有甚麽類型的情緒？

不同類型的情緒

• 喜悅
• 恐懼/焦慮
• 憤怒
• 悲傷/哀慟
• 羞愧
• 內疚
• 厭惡
• 其他情緒

情緒與健康

• 情緒和心理健康
• 情緒和身體
• 焦慮
• 抑鬱
• 反覆思緒和擔憂
• 自我批評
• 睡眠

處理情緒

• 接觸你的情緒
• 同理他人的情緒
• 處理孩子的情緒
• 照顧情感的交流
• 如何道歉
• 自我體恤

情緒導向治療

• 關於情緒導向治療 （EFT）
• 當我們被情感記憶所困擾時
• 用情緒改變情緒