认识情绪

在这个页面上，你会搜寻到一些有关情绪的实用资讯，例如如何表达情感、为什麽情绪对于我们的心理健康是重要的。你还可以使用这个页面顶部的功能表进行导航。

基础知识

• 什么是情绪？
• 原初與次生情绪
• 有什么类型的情绪？

不同种类的情绪

• 喜悦
• 恐惧/焦虑
• 愤怒
• 悲伤/哀恸
• 羞愧
• 内疚
• 厌恶
• 其他情绪

情感与健康

• 情绪和心理健康
• 情绪和身体
• 焦虑
• 抑郁
• 反覆思绪和担忧
• 自我批评
• 睡眠

处理情感问题

• 接触你的情绪
• 同理他人的情绪
• 处理孩子的情绪
• 照顾情感的交流
• 如何道歉
• 自我体恤

以情感为中心的治疗

• 关于情绪导向治疗 （EFT）
• 当我们被情感记忆所困扰时
• 用情绪改变情绪