Om känslor

På denna sida kan du hitta information om känslor, hur de uttrycks och varför de är viktiga för vår psykiska hälsa.

Grunderna

• Varför har vi känslor?
• Primära och sekundära känslor
• Vilka känslor har vi?

Olika typer av känslor

• Glädje
• Rädsla / Ångest
• Ilska
• Ledsenhet/Sorg
• Skam
• Skuld
• Avsky
• Andra känslor

Känslor och hälsa

• Känslor och psykisk hälsa
• Känslor och kroppen
• Ångest
• Depression
• Ältande och oro
• Självkritik
• Sömn

Att hantera dina känslor

• Att få kontakt med dina känslor
• Empati med andras känslor 
• Känslocoachning - att kommunicera med barn
• Känslomedveten kommunikation
• Hur man ber om ursäkt
• Självmedkänsla

Emotionsfokuserad terapi

• Om emotionsfokuserad terapi (EFT)
• När vi plågas av emotionella minnen
• Att förändra känslor med känslor