Känslokompassen
Hoppa till innehåll
  • Vad behöver jag?
  • Om känslor
    • Varför har vi känslor?
    • Primära och sekundära känslor
    • Vilka känslor har vi?
      • Glädje
      • Ledsenhet / Sorg
      • Rädsla / Ångest
      • Ilska
      • Skam
      • Skuld
      • Avsky
      • Andra känslor
    • Känslor och hälsa
      • Känslor och psykisk hälsa
      • Känslor och kroppen
      • Ångest
      • Depression
      • Ältande och oro
      • Självkritik
      • Sömn
    • Att hantera dina känslor
      • Att få kontakt med dina känslor
      • Självmedkänsla
      • Empati med andras känslor 
      • Känslocoachning - att kommunicera med barn
      • Gränssättning 
      • Känslomedveten kommunikation
      • Hur man ber om ursäkt
    • Emotionfokuserad terapi (EFT)
      • Emotionsfokuserad terapi (EFT)
      • När vi plågas av emotionella minnen
      • Att förändra känslor med känslor
  • Mina känslor
    • Vad känner jag egentligen just nu?
    • Varför reagerar jag så här?
    • Utforska emotionella minnen
    • Min emotionella stil
    • Min föräldrastil
    • Vårt parmönster
  • Övningsbibliotek
  • Om Känslokompassen
den 13 augusti 2018

Om känslor

På denna sida kan du hitta information om känslor, hur de uttrycks och varför de är viktiga för vår psykiska hälsa.

Grunderna

  • Varför har vi känslor?
  • Primära och sekundära känslor
  • Vilka känslor har vi?

Olika typer av känslor

  • Glädje
  • Rädsla / Ångest
  • Ilska
  • Ledsenhet/Sorg
  • Skam
  • Skuld
  • Avsky
  • Andra känslor

Känslor och hälsa

  • Känslor och psykisk hälsa
  • Känslor och kroppen
  • Ångest
  • Depression
  • Ältande och oro
  • Självkritik
  • Sömn

Att hantera dina känslor

  • Att få kontakt med dina känslor
  • Empati med andras känslor 
  • Känslocoachning - att kommunicera med barn
  • Känslomedveten kommunikation
  • Hur man ber om ursäkt
  • Självmedkänsla

Emotionsfokuserad terapi

  • Om emotionsfokuserad terapi (EFT)
  • När vi plågas av emotionella minnen
  • Att förändra känslor med känslor

HJÄLP!

Känner du dig överväldigad av panik eller starka känslor just nu? Klicka här!

Alla illustrationer på hemsidan är gjorda av Ingrid Marie Bøhler Høvik. De interaktiva delarna av webbplatsen har utvecklats med hjälp av teknik från Explorable, och vi är skyldiga Ett stort tack till Oskar Blakstad.

Översättningen av webbplatsen emotioncompass.org till lokala språk har gjorts av de lokala instituten för emotionsfokuserad terapi.

Zerif Lite utvecklat av ThemeIsle
  • EN
  • FR
  • DE
  • DA
  • ES
  • ZH-TW
  • ZH