孩子們需要父母的不同協助。除了大量的愛、關懷、美好時光和鼓勵，他們還需要健全的規範設定，讓他們知道什麼是可以做的，什麼是不適合做的。他們需要規則！但規則也需要清楚説明才可以遵守，這是健全規範設定的關鍵。
健全的規範設定包含三個重要要素：
- 清晰 - 給孩子一個關於規範設定的簡單而清晰的訊息。
- 照顧 - 照顧孩子對規範設定的情緒反應。
- 解釋 - 讓孩子明白為什麼設定這些規範。
規範設定往往導致孩子和父母的情緒反應。因此，以沒有衝突和痛苦經歷的方式去設定規範可能是具有挑戰性的。同時，我們有時作為父母在規範設定上並不堅持，這也是常見的。當你注意到你沒有適宜地設定規範時，你可以考慮你是否想為處理這種情況下的不宜而向孩子道歉。 如果你想閱讀如何以健康情感的方式道歉，你可以點擊這裡。
以下是一些有關健全規範設定的有用提示：
學習情感輔導
即使你完美地設定了規範，你的孩子也可能對規範設定有情緒反應。這些情緒反應可能是情緒輔導的好機會，並同時可以保持規範。 按一下此處查看情緒輔導。
選擇你的規範原則
如果你有太多的規則和限制，它就會成為生活的全部，讓你們沒完沒了的設定限制和遵守限制，以致可以與孩子一起做其他重要事情的空間變得很少。看看你是否可以認清什麼是重要的規範，以及那些規範是可以更有彈性的處理。
具體點
許多父母在向孩子説明規範時很難具體化。例如，許多家長使用這樣的短語：「 小心！」、「 不要把事情搞得一團糟」、「 別這樣！」 對於兒童來說，這些資訊並不清晰且容易誤解，他們不能具體知道實際要做什麼。相反，要具體說明你希望你的孩子做什麼或不做什麼。例如，如果你的孩子攜帶了太多他可能掉到地板上的物體，說：「 我希望你在繼續步行前放下玻璃杯。」或者「 我想你把鞋子放在架子上。」
嘗試保持一致
許多父母拋出許多規則和限制卻沒有遵循到底。如果我們作為父母在沒有遵循到底的情況下設定規則和限制，那可能會讓孩子感到困惑。相反，選擇更少的規則，並貫徹到底。
不要墨守規則
規則意味著指導，而不是權力展示。如果你看到你的孩子不能遵守規則，而你們陷入不必要的權力鬥爭，看看你是否可以滿足孩子的一半，找到一個解決方案但要保持一些重要的規範，同時孩子得到他的發言權。例如，如果你設定了一杯汽水的限制，而你的孩子今天很累並說「 真的很渴」，你可以說「 我說了一杯，但既然你太渴了，你今天可以多喝一口。」
讓孩子挽回面子
特別是對於年齡稍大一點的孩子來說，當父母設定限制時，他們可能會感到羞辱。隨著年齡的增長，兒童應該對規範設定有更多的發言權。雖然限制仍然很重要，但孩子在制定自己的規則方面獲得越來越多的經驗也是很重要的。他們既需要不感到無能為力和羞愧，也需要練習如何影響周圍的環境，感受自我肯定。讓孩子挽回面子的最好方法是認識到他們已經長大，可以自己決定更多。保持重要的規範，同時也表達你的顧慮，。
深呼吸！稍後再談。
即使規則沒有得到尊重，你也沒有輸。尤其是對青少年來說，重要的是要知道規範是會受到考驗的。如果情況升級，請深呼吸並休息一下。孩子們經歷了最憤怒的感覺後，通過談論規範會有更多的學習。請記住，限制並不適用於任何場合，而是關於將來如何化解矛盾。在心平氣和的時候談論規範比較容易。而且，你總會有第二次機會！
用你的教養風格來表達你自己
你傾向於變得過於寬容還是過於執持？意識到自己的傾向，知道那個主題對你是特別具挑戰的。也許此頁面上的其他練習會有幫助，例如： 我的教養作風與孩子的互動 （暫時只有英文版本）.