Les enfants ont besoin d'aides différentes de la part de leurs parents. En plus d'importantes doses d'amour, de réconfort, de bons moments et d'encouragement, ils ont aussi besoin de limites saines, qui leur permettent de savoir ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire. Ils ont besoin de règles ! Les enfants ont aussi besoin d'aide pour se conformer aux règles et c'est le secret pour bien poser des limites.
Poser des limites saines repose sur trois principaux piliers :
- Clarté - que l'enfant reçoive un message simple et clair au sujet de la limite.
- Accompagnement - l'enfant est accompagné dans ses réactions émotionnelles face aux limites posées.
- Explication - l'enfant reçoit une explication ajustée à la raison pour laquelle la limite a été établie.
Les limites entraînent souvent des réactions émotionnelles tant chez l'enfant que chez l'adulte. Il peut donc être difficile de poser des limites sans conflits vains ni expériences douloureuses. En parallèle, en tant que parents il nous arrive à ne pas réussir à poser des limites - et ce n'est pas grave. Lorsque vous remarquez que vous avez mal posé les limites, vous pouvez envisager de vous excuser auprès de votre enfant d'avoir mal géré la situation. Si vous voulez en savoir plus sur la façon de vous excuser d'une manière émotionnellement saine, cliquez ici.
Voici quelques conseils qui peuvent être utiles pour poser des limites saines :
Apprendre le coaching émotionnel
Même si vous posez parfaitement les limites, probablement votre enfant réagira émotionnellement à ces limites. Vous pourrez faire face à ces réactions émotionnelles grâce au coaching émotionnel, tout en maintenant les limites. Cliquez ici pour des commentaires sur le coaching émotionnel.
Choisissez vos batailles
Si vous avez trop de règles et de limites, cela devient un travail à temps plein pour vous de les établir et pour l'enfant de s'y conformer, laissant peu de place pour tout ce qui reste et qui est important dans votre rôle parental. Voyez si vous pouvez être sensible aux limites et règles qui sont importantes à vos yeux et discriminer celles, que vous pouvez laisser tomber.
Soyez précis
De nombreux parents ont de la difficulté à être précis lorsqu'il s'agit de communiquer avec leur enfant au sujet des limites. Par exemple, de nombreux parents utilisent ces expressions : "Attention !","Ne fais pas un tel bordel","Arrête ça !". Pour les enfants, ces messages ne sont ni clairs, ni faciles à comprendre. Ils manquent de précision sur ce qu'il faut vraiment faire. Précisez plutôt ce que vous voulez que votre enfant fasse ou ne fasse pas. Par exemple, si votre enfant transporte trop d'objets qu'il pourrait faire tomber par terre, dites lui : "Je veux que tu poses ton verre avant de continuer" ou "Je veux que tu poses tes chaussures sur le support, s'il te plaît."
Essayez d'être cohérent
Beaucoup de parents donnent beaucoup de règles et de limites, sans les respecter eux-mêmes. Si, en tant que parents, nous établissons des règles et des limites sans aller jusqu'au bout, cela peut être déroutant pour les enfants. Préférez plutôt établir moins de règles et respectez-les.
Ne soyez pas rigide
Les limites ne sont pas une démonstration de puissance, mais plutôt doivent servir de guide. Si vous constatez que votre enfant n'est pas en mesure de respecter les règles et que vous vous livrez à des luttes de pouvoir inutiles, voyez si vous pouvez vous rapprocher de lui, en trouvant une solution qui maintient certaines limites importantes, tout en lui permettant de s'exprimer. Par exemple, si vous avez posé une limite d'un verre de soda et que votre enfant est fatigué et qu'il a " vraiment soif ", dites : "J'ai dit un verre mais puisque tu as tellement soif, tu peux en boire un petit peu plus aujourd'hui".
Laissez votre enfant ne pas perdre la face
Surtout pour les enfants un peu plus âgés, il peut être humiliant pour eux lorsque les parents fixent des limites. Avec l'âge, les enfants devraient pouvoir avoir leur mot à dire sur les limites et les règles. Bien que les limites soient toujours importantes, il est également important pour l'enfant d'acquèrir de plus en plus d'expérience pour fixer ses propres règles. Ils ont besoin à la fois de ne pas se sentir impuissants et honteux et ils ont besoin de s'exercer à influencer leur environnement et à s'affirmer. La meilleure façon de permettre aux enfants de sauver la face est de reconnaître qu'ils sont plus grands et qu'ils peuvent décider eux-mêmes, tout en communiquant vos préoccupations et en maintenant les limites importantes.
Respirez ! Et parlez-en après coup.
Vous n'avez pas perdu même si la limite n'a pas été respectée. Surtout avec les adolescents, il est important de savoir que les limites seront mises à l'épreuve. Si la situation s'aggrave, respirez et faites une pause. Les enfants apprennent beaucoup de choses sur les limites en en parlant une fois que les sentiments les plus colériques s'apaisent. Rappelez-vous qu'avec les limites la question est davantage de savoir comment les résoudre dans l'avenir plutôt que de gérer chaque micro-situation. Il est plus facile de parler des limites dans des moments paisibles. Vous avez toujours une seconde chance !
Familiarisez-vous avec votre style parental
Avez-vous tendance à devenir trop permissif ou trop rigide ? Soyez conscient de vos tendances et travaillez avec vos propres défis autour de ce thème. Peut-être que d'autres exercices sur cette page peuvent vous être utiles, par exemple : Mon style de parentalité et mon interaction avec mon enfant.