孩子们需要父母的不同协助。除了大量的爱、关怀、美好时光和鼓励，他们还需要健全的规范设定，让他们知道什麽是可以做的，什麽是不适合做的。他们需要规则！但规则也需要清楚説明才可以遵守，这是健全规范设定的关键。
健全的规范设定包含三个重要要素：
- 清晰 —— 给孩子一个关于规范设定的简单而清晰的讯息。
- 照顾 —— 照顾孩子对规范设定的情绪反应。
- 解释 —— 让孩子明白为什么设定这些规范。
规范设定往往导致孩子和父母的情绪反应。因此，以没有衝突和痛苦经历的方式去设定规范可能是具有挑战性的。同时，我们有时作为父母在规范设定上并不坚持，这也是常见的。当你注意到你没有适宜地设定规范时，你可以考虑你是否想为处理这种情况下的不宜而向孩子道歉。 如果你想阅读如何以健康情感的方式道歉，你可以点击这裡。
以下是一些有关健全规范设定的有用提示：
学习情感辅导
即使你完美地设定了规范，你的孩子也可能对规范设定有情绪反应。这些情绪反应可能是情绪辅导的好机会，并同时可以保持规范。 按一下此处查看情绪辅导。
选择你的规范原则
如果你有太多的规则和限制，它就会成为生活的全部，让你们没完没了的设定限制和遵守限制，以致可以与孩子一起做其他重要事情的空间变得很少。看看你是否可以认清什麽是重要的规范，以及那些规范是可以更有弹性的处理。
具体点
许多父母在向孩子説明规范时很难具体化。例如，许多家长使用这样的短语：「 小心！」、「 不要把事情搞得一团糟」、「 别这样！」 对于儿童来说，这些资讯并不清晰且容易误解，他们不能具体知道实际要做什麽。相反，要具体说明你希望你的孩子做什麽或不做什麽。例如，如果你的孩子携带了太多他可能掉到地板上的物体，说：「 我希望你在继续步行前放下玻璃杯。」或者「 我想你把鞋子放在架子上。」
尝试保持一致
许多父母抛出许多规则和限制却没有遵循到底。如果我们作为父母在没有遵循到底的情况下设定规则和限制，那可能会让孩子感到困惑。相反，选择更少的规则，并贯彻到底。
不要墨守规则
规则意味著指导，而不是权力展示。如果你看到你的孩子不能遵守规则，而你们陷入不必要的权力斗争，看看你是否可以满足孩子的一半，找到一个解决方案但要保持一些重要的规范，同时孩子得到他的发言权。例如，如果你设定了一杯汽水的限制，而你的孩子今天很累并说「 真的很渴」，你可以说「 我说了一杯，但既然你太渴了，你今天可以多喝一口。」
让孩子挽回面子
特别是对于年龄稍大一点的孩子来说，当父母设定限制时，他们可能会感到羞辱。随著年龄的增长，儿童应该对规范设定有更多的发言权。虽然限制仍然很重要，但孩子在制定自己的规则方面获得越来越多的经验也是很重要的。他们既需要不感到无能为力和羞愧，也需要练习如何影响周围的环境，感受自我肯定。让孩子挽回面子的最好方法是认识到他们已经长大，可以自己决定更多。保持重要的规范，同时也表达你的顾虑，。
深呼吸！稍后再谈。
即使规则没有得到尊重，你也没有输。尤其是对青少年来说，重要的是要知道规范是会受到考验的。如果情况升级，请深呼吸并休息一下。孩子们经历了最愤怒的感觉后，通过谈论规范会有更多的学习。请记住，限制并不适用于任何场合，而是关于将来如何化解矛盾。在心平气和的时候谈论规范比较容易。而且，你总会有第二次机会！
用你的教养风格来表达你自己
你倾向于变得过于宽容还是过于执持？意识到自己的倾向，知道那个主题对你是特别具挑战的。也许此页面上的其他练习会有帮助，例如： 我的教养作风与孩子的互动 （暂时只有英文版本）.