悲傷是當你失去或即將失去對你很重要的東西時所帶來的痛苦感覺。這是對失去的東西作出一個呼喊，並希望執持這重要的東西。一個典型的例子是失去你愛的人之後所帶來的悲傷或悲傷，例如家庭成員、伴侶或朋友。但是，你也會因為失去物品、美好回憶、工作、機會、希望或夢想而感到悲傷。
悲傷可以從很多方面感受到，例如胃結、喉嚨哽腫，臉頰發熱、身體沉重都是很常見的。悲傷可以是非常痛苦和好像被淹沒的，但它也會奇怪地讓你感覺良好。這就是為什麼我們有時尋找悲傷的電影或停留在我們的悲傷裏。悲傷時哭是很常見的，哭有時會讓我們感到很舒緩和平靜。
當你感到悲傷，無法找回失去的東西時，你的需要就是安慰、支持和別人的關心、有時我們卻需要自己獨處。然而，如果你總是獨自悲傷，悲傷就會有變成沮喪抑鬱的危險。
悲傷也可以是一種次生的情緒。當原初的感覺是憤怒時，次生的悲傷是很常見的反應，尤其是這悲傷是被肯定的時候。當你感到疼痛，但又不太明白或不知道該怎麼處理時，次生的悲傷往往看起來像是空乏的苦惱。悲傷也可能會是有問題的情感記憶，特別是當我們失去某個重要的人或東西時所引發的悲傷而又沒有得到好好處理的機會。