Min föräldrastil och interaktionen med mitt barn

Om både du och ditt barn är strutsar så kommer samspelet mellan er troligen inte att präglas av så många synliga känslouttryck. Den känslomässiga ”temperaturen” mellan er kommer inte att vara så hög, men det kan ändå pågå mycket under ytan. Den största utmaningen för er är att se till att känslor och ouppfyllda behov blir uttryckta i ord. Det kan till exempel hända att bråk och konflikter följs av att ni inte pratar med varandra eller låtsas som om ingenting har hänt. I värsta fall blir ditt barn då lämnat att själv ta hand om det som pågår inombords. Med lite äldre barn kan det uppstå ett avstånd mellan dig och ditt barn, vilket kan medföra att ditt barn inte litar på att det kan få hjälp och stöd om något känns svårt.

TIPS: Prova att använda känslocoaching som en väg för att börja sätta fler ord på det du tror sker under ytan inom ditt barn. Om du tycker att det är svårt att förstå dina egna känslor så kan du prova andra övningar på denna sida, till exempel fokusering (vad känner jag nu?) eller utforska emotionella minnen. Om du har bestämt dig för att ändra på något i ditt sätt att vara och vill signalera det till ditt barn, så bör du prata med barnet om detta och kanske även be om ursäkt för att du inte gjort det så bra hittills. Här kan du läsa om hur du kan säga förlåt på ett bra sätt.

Om du är en strutsförälder och har ett manetbarn som visar mycket känslor då finns det en risk att du kommer att signalera till ditt barn att hans eller hennes känslor inte är så viktiga eller kanske till och med obegripliga. Du kanske upplever ditt barn som irrationellt och alla känslor får dig kanske att känna dig obekväm eller irriterad. Det finns en risk att du börjar sätta gränser som är alltför rigida för ett barn med mycket känslor. Manetbarn behöver mycket hjälp med att förstå sina känslor och detta kan vara en stor utmaning för en strutsförälder. I värsta fall kan ditt barn känna sig kritiserat och skambelagt för sina känslor eller känna sig utelämnat och utan tillräckligt stöd i att hantera starka känsloreaktioner.   

TIPS: Prova att använda känslocoaching som en väg för att börja sätta fler ord på det du tror sker under ytan inom ditt barn. Om du tycker att det är svårt att förstå dina egna känslor så kan du prova andra övningar på denna sida, till exempel fokusering (vad känner jag nu?) eller utforska emotionella minnen. Om du har bestämt dig för att ändra på något i ditt sätt att vara och vill signalera det till ditt barn, så bör du prata med barnet om detta och kanske även be om ursäkt för att du inte gjort det så bra hittills. Här kan du läsa om hur du kan säga förlåt på ett bra sätt.

Om du är en strutsförälder och har ett Sankt Bernhardsbarn så kan man anta att ditt barn har anpassat sig efter dig genom att inte visa så mycket känslor. Det betyder inte att något är på tok, men att det troligen pågår mer under ytan på ditt barn än vad som syns. När du sätter gränser kommer ditt barn troligen att acceptera dessa även om hen inte förstår dem. I värsta fall kan ditt barn lära sig att man inte bör visa för mycket känslor för andra och istället i alltför hög grad försöka hantera sina känslor på egen hand. När samspelet mellan strutsförälder och Sankt Bernhardsbarn är som bäst ges ditt barn möjlighet att välja när och var det vill uttrycka sina känslor och att finna någon som det vill uttrycka dem för. 

TIPS: Prova att använda känslocoaching som en väg för att börja sätta fler ord på det du tror sker under ytan inom ditt barn. Om du tycker att det är svårt att förstå dina egna känslor så kan du prova andra övningar på denna sida, till exempel fokusering (vad känner jag nu?) eller utforska emotionella minnen. Om du har bestämt dig för att ändra på något i ditt sätt att vara och vill signalera det till ditt barn, så bör du prata med barnet om detta och kanske även be om ursäkt för att du inte gjort det så bra hittills. Här kan du läsa om hur du kan säga förlåt på ett bra sätt. Genom detta visar du ditt barn att det är okej att uttrycka sina känslor och du lär även barnet att ta ansvar.

Om du är en manetförälder som visar mycket känslor och som har svårt att hålla tillbaka dem även när du skulle vilja det, så kan det hända att ditt strutsbarn upplever det som överväldigande eller påträngande. Somliga barn blir lättare överväldigade eller rädda för sina föräldrars känslomässiga reaktioner, något som kan vara nyttigt för dig att vara medveten om. Vissa manetföräldrar är lite otydliga eller inkonsekventa när de sätter gränser, där de kan variera mellan att vara väldigt hårda till att bli flytande. För ett strutsbarn kan detta leda till att hen blir lite för bra på att kringgå gränser. I värsta fall kan mötet med en manetförälder leda till att strutsbarnet sticker huvudet ännu djupare i sanden och lägger mycket energi på att skydda sig mot känslor hen inte förstår. När samspelet mellan manetförälder och strutsbarn fungerar som bäst så lyckas du visa för ditt barn att människor är olika och att känslor inte är farliga även när de blir intensiva.

TIPS: Ditt barn behöver hjälp att uppmärksamma sina känslor och har därför glädje av att du kan hantera dina känslor tillräckligt bra för att klara av att utforska hans eller hennes känslor. Du skulle kunna ha nytta av att göra andra övningar på denna websida (vad behöver jag?) eller träna dig på att se ditt barns känslor genom känslocoaching.

Med två maneter kan det ibland bli lite för mycket känslor att hantera. Detta är inte dåligt i sig självt, men kräver att du som förälder är bra på att ta ansvar när dammet har lagt sig och känslorna har lugnat ner sig. Starka egna känslor kan vara nog så svåra att hantera för ett barn. Om barnet dessutom behöver hantera en förälders känslor så kan det leda till förvirring eller rädsla. Samtidigt så kan två maneter i sina bästa stunder förstå och acceptera varandras starka känslouttryck. Manetföräldrar tenderar ibland att bli alltför tänjbara eller inkonsekventa när det gäller att sätta gränser, vilket för ett manetbarn kan uppfattas som förvirrande. Det kan vara bra för en manetförälder att ta stöd av sin partner för att komma fram till några tydliga regler när det gäller gränssättning. När samspelet mellan två maneter fungerar som bäst så innehåller denna kombination mycket liv och värme. När det fungerar som sämst kan två maneter hamna i en ond spiral där den enes starka känsloreaktioner medför att den andres känslor bli ännu svårare att hantera o s v. Om ni hamnar i denna sorts samspel, kom ihåg vem som har ansvaret och bestämmer och tveka inte att söka hjälp.

TIPS: Om du upplever att det uppstår alltför mycket och starka känslor i relationen mellan dig och ditt barn kan det vara bra att testa några övningar för att hantera dina egna känslor Klicka på vad behöver jag?för att komma vidare. Det skulle också kunna vara en god idé att träna dig på att hjälpa ditt barn med sina känslor genom känslocoaching. Var särskilt uppmärksam på behovet av att reparera relationen när något gått fel. Detta kan du träna på genom att läsa om hur man säger förlåt.

Om du är en förälder som visar mycket känslor och som kan ha svårt att avgöra vilka känslor du ska visa och vilka du ska hålla för dig själv så kan detta bli en resurs för ett Sankt Bernhardsbarn. Ditt barn kommer att få insikt i att känslor är en viktig del av livet. Men samtidigt kan Sankt Bernhardsbarn ibland vara lite för bra på att anpassa sig. När ett Sankt Bernhardsbarn har en manetförälder håller barnet ibland sina känslor för sig själv eftersom det inte uppfattar att det finns utrymme för att visa känslorna. Det viktigaste är att prata med ditt barn om känslor och att vara lite extra uppmärksam på att du verkligen förstår vad som pågår inom ditt barn. När det kommer till att sätta gränser så har du troligen ett barn som för det mesta lyssnar på det du säger. Var ändå uppmärksam på att ditt barn har behov av att uttrycka sitt eventuella missnöje med dina regler och gränser. I värsta fall anpassar sig nämligen ditt barn alltför mycket för att hålla dig lugn. När det fungerar som bäst mellan er så hjälper du ditt barn att utveckla ett naturligt sätt att förhålla sig till lite starkare känslouttryck.

TIPS: Även om ditt barn kan verka välanpassat så kan det vara en god idé att hjälpa hen att förstå sina egna känslor när det konfronteras med dina känslor. Du kan lära dig mer om detta genom att läsa om känslocoaching. Det kan dessutom vara till hjälp att du som förälder tar ansvar för dina känslor och vid behov visar det genom att säga förlåt.

Om du är en förälder som har förmåga att visa känslor men som även kan hålla tillbaka dessa när det behövs, så har du redan goda förutsättningar att hjälpa ditt strutsbarn. Strutsar behöver extra mycket hjälp med att bli uppmärksamma på sina känslor och även med att låta känslorna visa på vilka behov man har. Som Sankt Bernhardsförälder så har du troligen inga större problem med att sätta gränser för ditt barn, men ibland har strutsbarn en tendens att ge med sig för mycket eller hitta sätt att undvika gränserna. Det bästa för ett strutsbarn är att förstå varför en regel finns så att de själva kan lära sig att följa den. Om du är en Sankt Bernhardsförälder så har du troligen förmåga att hjälpa ditt strutsbarn att acceptera sig själv och samtidigt lära hen att inte stoppa huvudet i sanden och dölja sina känslor för mycket.   

TIPS: Det bästa som du kan göra för ditt barn är att fortsätta lita på din föräldraintuition och att vara extra nyfiken på ditt strutsbarns känsloliv. För att göra det skulle du kunna använda dig av känslocoaching.

Om du är en Sankt Bernhardsförälder som har förmåga att visa känslor men som även kan hålla tillbaka dessa när det behövs, så har du redan goda förutsättningar att hjälpa ditt manetbarn. Manetbarn har behov av att du kan hålla dig lugn när de upplever starka känslor och behöver också att du visar acceptens för att de har de känslor som de har. Både yngre och lite äldre manetbarn mår gott av att höra att deras känslor är begripliga. Manetbarn kan reagera ganska starkt på att få gränser satta för sig, så försök att vara lite kreativ och flexibel när du hanterar ditt barn, utan att för den skull bli otydlig. Manetbarn behöver tydliga gränser för att känna sig trygga.     

TIPS: Även om du är en Sankt Bernhardsförälder så händer det naturligtvis att du blir frustrerad eller desperat när ditt barn uppvisar starka känsloreaktioner. Det bästa är då att ta några djupa andetag och visa dig själv lite förståelse för att du reagerar som du gör, för att sedan ägna dig åt ditt barns känsloreaktion. Känslocoaching skulle kunna vara ett nyttigt verktyg.

Om både du och ditt barn är Sankt Bernhardshundar och har ett tydligt men samtidigt flexibelt sätt att förhålla er till känslor så har ni kanske inte särskilt många utmaningar i samspelet mellan er. Det skulle ändå kunna vara nyttigt för dig att fundera över om du har en tendens att bli mer som en struts eller en manet när något komplicerat händer i samspelet mellan dig och ditt barn. Om du tror att du vet så kan du gå tillbaka och läsa mer om vilka utmaningar som vanligen uppkommer i ditt fall.

TIPS: Du skulle kunna läsa om vad som karaktäriserar bra gränssättning. Dessutom kan det finnas andra övningar på denna websida som skulle kunna vara nyttiga för dig. Klicka på vad behöver jag? för att komma vidare. Försök i annat fall att lyssna på din föräldraintuition som troligen är ganska pålitlig.