今天，谈论精神疾病、诊断和症状似乎比谈论一个人在生活中的真实感受和经历更常见。我们的一位病人曾经说过: 「 我觉得告诉我的女朋友，我正受焦虑所困扰是完全可以的，但我不敢告诉他们我有多想念我的母亲」。可以开放的谈论心理健康是一件好事，但不应该因此取代谈论人类正常情绪反应的经历。
在情绪导向治疗中，我们认为心理健康困难源于生活经历的困难，而这些经历没有得到充分的处理。例如，如果你有 抑郁 或有 焦虑，我们相信，这是因为在你的生活里有一些重要的情感需求没有得到肯定，如需要安慰、照顾、欣赏、接受、安全、亲密、甚至争取自己的福祉免受威胁。
如果你的情感需求得不到满足，你的情绪可能会在引发这些情绪的事件发生很久之后继续影响你。
因此，在 情绪导向治疗，我们认为精神疾病的症状只是显示一些情感上重要的事情发生了而又没有得到充分的处理。然后你尝试用其他方式去处理你的感受，如反省、担心、吸毒、过度进食、过度运动、迴避等等。
因此，我们认为精神困扰不是一种存在于你体内的细菌性疾病——它们是生活经验的结果、是一种迴避策略或是一种告诉你什麽可以表达，什麽不能表达的规则。这样会令我们感到绝望， 因为你无法满足重要的情感需求。这些情感需求是你可以在此网站内的内容学习到的。