处理孩子的情绪可能是困难和具有挑战性的。父母陷入的一个典型陷阱是,爲著消除孩子的痛苦,他们试图为孩子找出解决办法或反驳孩子的感觉。不幸的是,这会向孩子发出一个信号,就是感觉孩子的感受是不被接纳的。这可能导致孩子感觉父母不理解,并可能阻碍孩子了解他们内心发生的事情。作为父母,你的工作不是带走孩子的情感,而是让孩子理解和处理他们的感受,这就是我们所说的情感辅导。当孩子经历情绪时,请尝试使用以下步骤:
1) 留意孩子的情感。试著去瞭解孩子内心到底发生了什麽事,最好是考虑到当时所发生的事情。例如,如果你看到你年幼的孩子想和他哥哥一起玩,但被他拒绝了,你的孩子可能会感到悲伤。试著把自己放在你孩子的处境裡, 理解他实在是怎样的。
2) 用言语来表达情感。告诉你的孩子,你明白这是什么一回事并告诉他:「 我可以看到你很伤心,因为你不能和哥哥一起玩,这一定令你很倒气。」如果你还是不能对应孩子的感受,别担心。你的孩子会让你知道,你可以再试一次。
3) 肯定和确认孩子的情绪。这意味著将他的情绪正常化,并告诉孩子他可以有这种感受。一个好的肯定会是:「 难怪...」例如说,「 难怪你会觉得沮丧,因为你只是想和他一起玩,玩得很开心,但他却不理会你。」
4)满足孩子的情感需求 。请记住,这不是解决问题的实际方法,而是情感上的需要。孩子可能需要安慰、支持、安心或自我肯定。在上面的例子中,可能是:「 你想拥抱还是坐在我的腿上?」
5) 如果孩子提出需要,才为他找解决问题的办法 。通常,前四个步骤就足够了,孩子会自己找到解决的办法。如果你的孩子仍然需要帮助,你可以提出一个解决方案,例如和你哥哥谈谈。