Der Umgang mit den Emotionen von Kindern kann schwierig und herausfordernd sein. Eine typische Falle, in die Eltern geraten, ist, dass sie versuchen, eine Lösung zu finden oder das Gefühl des Kindes zu widerlegen, um seinen Schmerz zu lindern. Leider kann dies dem Kind signalisieren, dass es nicht in Ordnung ist, zu fühlen, was das Kind fühlt. Es könnte dazu führen, dass das Kind das Gefühl hat, dass der Elternteil es nicht versteht, und es kann das Kind daran hindern, zu lernen, was in ihm vor sich geht. Ihre Aufgabe als Eltern ist es nicht, dem Kind die Emotionen wegzunehmen, sondern dem Kind zu helfen, seine Gefühle zu verstehen und damit umzugehen. Das ist es, was wir Emotions-Coaching nennen. Wenn Ihr Kind eine Emotion erlebt, versuchen Sie es mit den folgenden Schritten:
1) Beachten Sie die Emotion. Versuchen Sie zu verstehen, was es ist, was tatsächlich im Inneren des Kindes vor sich geht, vorzugsweise unter Berücksichtigung dessen, was passiert ist. Wenn Sie zum Beispiel sehen, dass Ihr jüngeres Kind mit seinem größeren Bruder spielen möchte, aber von ihm abgelehnt wird, könnte Ihr Kind traurig sein. Versuchen Sie, sich in die Lage Ihres Kindes zu versetzen und herauszufinden, wie es sich anfühlen würde.
2) Geben Sie den Emotionen Wörter. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie verstehen, wie es sich wohl anfühlt, indem sie ihm ein paar Worte vorgeben: "Ich kann sehen, dass du traurig bist, weil du nicht mit deinem Bruder spielen konntest. Das muss schwierig/schmerzlich sein." Und keine Sorge, wenn Sie es nicht auf Anhieb richtig hinkriegen. Ihr Kind wird es Sie wissen lassen, und Sie können einen weiteren Versuch unternehmen.
3) Validieren und bestätigen Sie die Emotion. Das bedeutet, zu vermitteln, dass es normal ist sich so zu fühlen, dass es in Ordnung ist, wenn das Kind sich so fühlt. Eine gute Validierung würde mit "Es ist kein Wunder, dass...." beginnen. Zum Beispiel: "Es ist kein Wunder, dass du dich aufgeregt hast. Du wolltest einfach nur mit ihm spielen und Spaß haben, aber er hat Dich nicht gelassen."
4) Erfüllen Sie das emotionale Bedürfnis. Denken Sie daran, dass dies nicht die praktische Lösung des Problems ist, sondern das emotionale Bedürfnis. Es könnte ein Bedürfnis nach Trost, Unterstützung, Seelenfrieden oder Selbstbehauptung sein. Im obigen Beispiel könnte dies der Fall sein: "Willst du eine Umarmung oder auf meinem Schoß sitzen?"
5) Falls erforderlich, helfen Sie bei der Suche nach einer Lösung für das Problem. Oftmals reichen die ersten vier Schritte aus, und die Kinder werden die Lösungen selbst finden. Wenn Ihr Kind immer noch Hilfe braucht, können Sie eine Lösung vorschlagen, z.B. mit Ihrem großen Bruder zu sprechen.