Heute scheint es üblicher zu sein, über psychische Erkrankungen, Diagnosen und Symptome zu sprechen, als darüber, was man tatsächlich in seinem Leben fühlt und erlebt. Ein Patient von uns sagte einmal: "Ich finde es völlig in Ordnung, meinen Freundinnen zu sagen, dass ich mit Angst zu kämpfen habe, aber ich wage es nicht, ihnen zu zeigen, wie sehr ich meine Mutter vermisse." Es ist gut, dass es mehr Offenheit in Bezug auf psychische Gesundheit gibt, aber es sollte nicht auf Kosten der Unterhaltung über die ganz normalen emotionalen Reaktionen und menschlichen Erfahrungen gehen.
In der Emotionsfokussierten Therapie sehen wir psychische Gesundheitsprobleme als etwas, das aus schwierigen Lebenserfahrungen resultiert, die nicht ausreichend verarbeitet wurden. Wenn Sie zum Beispiel deprimiert oder haben Angst glauben wir, dass es daran liegt, dass einige der grundlegenden emotionalen Bedürfnisse in Ihrem Leben nicht erfüllt sind, wie z.B. das Bedürfnis nach Trost, Fürsorge, Wertschätzung, Akzeptanz, Sicherheit, Nähe oder sogar die Selbstbehauptung gegenüber Bedrohungen Ihres Wohlbefindens.
Wenn Ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt werden, können Emotionen Sie noch lange nach dem Vorfall, der sie erregt hat, beeinflussen.
In Emotionsfokussierte Therapiesehen wir die Symptome einer psychischen Erkrankung als Zeichen dafür, dass etwas emotional Wichtiges passiert und nicht ausreichend verarbeitet wird. Sie versuchen anderweitig mit den Gefühlen umzugehen, wie z.B. durch Grübeln, Drogenkonsum, übermäßiges Essen, exzessives Training, vermeiden bestimmte Betätigungen oder Situationen o.ä..
Aus unserer Sicht sind psychische Schwierigkeiten also nicht wie eine bakterielle Krankheit, die in Ihnen wohnt - sie sind das Ergebnis eines gelebten Lebens mit Erfahrungen, Vermeidungsstrategien und Regeln dafür, was ausgedrückt werden kann und was nicht. Es geht darum, sich verzweifelt zu fühlen, weil man wichtige emotionale Bedürfnisse nicht befriedigt bekommen kann. Diese emotionalen Bedürfnisse sind das, woran Sie innerhalb dieser Website arbeiten können.