Det er som om, det i dag er mere almindeligt at tale om psykiske sygdomme, diagnoser og symptomer end at tale om, hvad man rent faktisk føler og erfarer i sit liv. En af vores patienter sagde engang: "Jeg føler, at det er helt ok at fortælle mine veninder, at jeg kæmper med angst, men jeg tør ikke vise dem, hvor meget jeg savner min mor." Det er godt, at der er større åbenhed omkring mental sundhed, men det bør ikke være på bekostning af at tale om de meget normale følelsesmæssige reaktioner og menneskelige erfaringer.
I Emotions-Fokuseret Terapi, ser vi på mentale sundhedsproblemer, som noget, der stammer fra vanskelige livserfaringer, der ikke er blevet tilstrækkeligt bearbejdede. Hvis du fx er deprimeret eller har angst, mener vi, at det er fordi du har nogle vigtige følelsesmæssige behov i livet, som du ikke får dækket, det kan være behovet for komfort, omsorg, påskønnelse, accept, sikkerhed, nærhed eller endda at hævde dig selv mod trusler, der påvirker dit velbefindende.
Hvis dine følelsesmæssige behov ikke bliver opfyldt, kan følelser fortsætte med at påvirke dig længe efter at en bestemt oplevelse eller situation vakte dem.
I Emotions-Fokuseret Terapi ser vi symptomer på psykisk sygdom som et tegn på, at noget følelsesmæssigt vigtigt sker, og ikke bliver bearbejdet tilstrækkeligt. Og så forsøger du at håndtere dine følelser på andre måder, såsom grublerier, bekymringer, rusmidler, overdreven spisning, overdreven motion, undgåelse, eller lignende.
Efter vores mening, så er mentale vanskeligheder ikke som en bakteriel sygdom indeni dig - de er resultatet af et liv levet med erfaringer, unddragelsesstrategier, og regler for, hvad der kan og ikke kan blive udtrykt. Det handler om en følelse af fortvivlelse, fordi du ikke kan få vigtige følelsesmæssige behov opfyldt. Disse følelsesmæssige behov kan du arbejde med på denne hjemmeside.