Le 19 août 2018

Emotions et Santé Psychique

De nos jours, on parle plus facilement de maladies mentales, de diagnostics et de symptômes que l'on ne parle de ressentis et de réelles expériences dans sa vie. Un de nos patients a dit un jour : "Je pense qu'il est tout à fait normal de dire à mes amies que je suis aux prises avec de l'anxiété mais je n'ose pas leur montrer à quel point ma mère me manque". On ne peut que se réjouir de constater une plus grande ouverture d'esprit autour des sujets de la santé mentale mais cela ne devrait pas se faire au détriment de l'abord des réactions émotionnelles et des expériences humaines tout à fait normales.

Dans la Thérapie Centrée sur les Emotions, nous considérons les troubles psychiques comme la conséquence d'expériences de vie difficiles insuffisamment élaborées. Par exemple, si vous êtes déprimé ou si vous éprouvez de l' une inquiétude, nous estimons que des besoins émotionnels importants dans votre vie ne sont pas satisfaits, tels que par exemple le besoin de réconfort, de bienveillance, d'être apprécié, accepté, sécurisé, un besoin de proximité voire de vous affirmer face à ce qui menace votre bien-être.

Si vos besoins émotionnels demeurent insatisfaits, les émotions peuvent continuer à vous affecter longtemps après l'incident qui les a provoquées.

Ainsi, dans la Thérapie Centrée sur les Emotions nous considérons les symptômes des maladies psychiques comme le signe que quelque chose d'important sur le plan émotionnel s'est produit sans avoir été suffisamment pris en charge. Du coup, on essaie de gérer ses émotions d'une autre façon, par exemple en ruminant, en s’inquiétant, en consommant des drogues, en mangeant trop, en faisant trop d'exercice ou à l'inverse en évitant de faire de l'exercice ou autre chose d’équivalent.

Ainsi, à notre avis, les troubles psychiques ne sont pas comparables à une maladie bactérienne dans votre organisme - ils sont le résultat d'expériences, de stratégies d'évitement et de règles mises en place pour exprimer ou pas, que vous avez amassées au cours de votre vie. On fait face à un désespoir parce qu'il est impossible de satisfaire des besoins émotionnels importants. Ce site peut vous aider à travailler sur ces besoins émotionnels.