Dans la Thérapie Centrée sur les Emotions, nous considérons la dépression comme une sorte de signal, indiquant que des besoins émotionnels importants semblent impossibles à satisfaire. Il peut s'agir d'un besoin de reconnaissance de la part d'une personne qui vous est chère, de réconfort, de soutien, de sécurité, de proximité ou de se défendre contre quelqu'un qui vous traite mal. Cependant, les expériences passées ou la situation et les relations dans lesquelles vous vous trouvez donnent l'impression que c'est une bataille que vous ne pouvez gagner. Puis le corps entre dans une sorte d'état de résignation, c'est-à-dire de dépression.
La dépression peut prendre différents visages. Vous pouvez vous sentir triste et frustré par la tournure que prend votre vie ou vous sentir plus désespéré et dépassé. D'autres s'irritent, se fâchent et accusent le monde extérieur. Et certains sclérosent littéralement leurs sentiments, se sentent figés ou sans émotions. Cependant, de tels états sont désagréables car cela signifie aussi l'absence de joie, d'intérêt et de vitalité, puisque plus rien n'a vraiment d'importance.
La dépression peut être considérée comme un état dans lequel l'organisme essaie d'économiser l'énergie plutôt que de continuer à faire ce qui semble futile. Si cette préservation d'énergie persiste, elle finit par n'être plus ni utile ni nécessaire.
Dans la Thérapie Centrée sur les Emotions, nous explorons vos émotions afin de les comprendre et de pouvoir mieux les gérer. Cela peut signifier de réguler le chaos émotionnel, de travailler avec les conflits émotionnels, l' autocritique ou des relations difficiles avec vos proches. Parfois, il est nécessaire de travailler pour renouer le contact avec ses émotions. Dans un effort conjoint, thérapeute et patient explorent les expériences émotionnelles du patient, afin que la vie puisse redémarrer pour ce dernier.