18. August 2018

Welche Arten von Emotionen gibt es?

Eine Möglichkeit, über Emotionen nachzudenken, besteht darin, verschiedene Emotionen wie verschiedene Farben zu verstehen. So wie Sie ein paar Farben zusammenstellen können, um viele andere Farben zu erhalten, können Sie verschiedene grundlegende Emotionen zusammenstellen und viele andere Emotionen erhalten. So können wir sagen, dass wir unendlich viele verschiedenen Emotionen haben.

Gleichzeitig können wir fragen, welche grundlegenden Gefühle wir haben? Das ist jedoch kontrovers. Einige glauben, dass wir 12 haben, andere denken, dass wir 10 haben, wieder andere denken, dass wir 5 haben und wieder andere meinen, dass wir überhaupt keine Grundemotionen haben. Wenn wir mit Gefühlen in der Therapie arbeiten, sind dies zumindest die häufigsten Grundgefühle: Angst, Wut, Interesse oder Hingabe, Freude, Ekel, Scham, Schuld und Traurigkeit.

Diese können kombiniert werden. Zum Beispiel können Angst, Wut und Traurigkeit zusammen das Gefühl der Eifersucht erzeugen. Wenn Sie Eifersucht verspüren haben Sie Angst davor, das etwas mit Ihren Lieben passieren könnte, Sie sind ein wenig wütend und wollen schützen, was Sie haben, und Sie sind auch traurig, wenn Sie sich vorstellen, den anderen zu verlieren.

Es gibt sehr viele solche zusammengesetzte Gefühle oder emotionale Zustände wie Hass, Hoffnungslosigkeit, Nostalgie, Ehrfurcht und Bitterkeit, aber diese bestehen letztlich aus den grundlegenden Gefühlen wie Angst, Wut, Interesse, Freude, Scham, Ekel, Schuld und Traurigkeit.

Es ist nicht unbedingt so wichtig, dass man genau weiß, welches Gefühl man kennt. Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre Erfahrung so beschreiben können, dass andere erkennen und bekommen können, was Sie brauchen, wenn Sie das fühlen.

Möchten Sie mehr über die einzelnen Gefühle erfahren?