18. August 2018

Furcht /Angst

Angst entsteht oft, wenn etwas oder jemand Sie bedroht, jemand, der Ihnen wichtig ist oder etwas, das für Sie von großer Bedeutung ist. Angst überschreibt fast alle anderen Emotionen und lässt Sie alles tun, um von dem wegzukommen, was Sie bedroht.

Es ist eine der ältesten Emotionen, die wir haben, und war entscheidend für das Überleben, einfach weil es uns geholfen hat, Raubtiere und Bedrohungen zu vermeiden. In der heutigen Zeit geht es in der Regel um Menschen, die unberechenbar sind und Sie verletzen könnten, um Situationen, mit denen Sie sich unmöglich zurechtfinden, um Krankheiten oder mögliche Unfälle.

Das körperliche Gefühl der Angst wird oft durch erhöhten Herzschlag, schnelle Atmung, kalte Hände und Füße und Trockenheit im Mund erlebt. Es kann sich auch wie übermäßige Energie in Ihrem Körper anfühlen. Eine hohe Aktivierung der Angst kann auch als Schwindel, Tunnelblick oder sogar Übelkeit empfunden werden. In milderen Formen kann Angst als Unrast oder Wachsamkeit erlebt werden.

Wenn Sie Angst haben, ist das betroffene Bedürfnis Sicherheit, Schutz und das Gefühl, dass Sie Ihre Umwelt beherrschen können. Die Beherrschung der Angst ist eine sehr lohnende Erfahrung, was erklären könnte, warum so viele Menschen extreme Sport- oder Gruselfilme genießen. Wenn die Angst unmöglich zu bewältigen scheint oder man ihr nicht entkommen kann, ist es nicht ungewöhnlich, dass man entweder aggressiv wird und angreift oder aufgibt und sich unterwirft.

Angst ist üblich als eine Art sekundäre Emotionwas bedeutet, dass Sie Angst davor haben, eine andere Emotion zu spüren. Zum Beispiel könnten Sie Angst davor empfinden, wütend zu werden, für Andere sichtbar traurig zu sein oder sich beschämt zu fühlen.  Angst kann auch als sekundäre Angst verstanden werden.

Angst ist auch sehr verbreitet als Teil eines problematisches emotionales Gedächtnis. Zum Beispiel, wenn Sie etwas Traumatisches erfahren haben, in einem unsicheren Zuhause aufgewachsen sind oder viel auf sich allein gestellt waren ohne jemanden, der Sie beschützt oder getröstet hat. Es kann schwierig sein, zwischen den verschiedenen Formen von Angst zu unterscheiden. Eine Faustregel ist, dass es ein primäres hilfreiches Gefühl ist, wenn es eine Reaktion auf etwas ist, das gerade eben passiert ist. Wenn es eine Reaktion auf etwas ist, das vor langer Zeit passiert ist, ist es eine problematische, emotionale Erinnerung. Es ist ein sekundäres Gefühl, wenn es noch ein anderes Gefühl gibt, das man befürchtet oder den Zustand von Ängstlichkeit erlebt.