In der Emotionale Therapie, sehen wir Depressionen als eine Art Signal, dass Sie wichtige emotionale Bedürfnisse haben, die unmöglich erscheinen, erfüllt zu werden. Dies kann ein Bedürfnis nach Anerkennung von jemandem sein, der Ihnen wichtig ist, Trost, Unterstützung, Sicherheit, Nähe oder sich gegen jemanden zu stellen, der Sie schlecht behandelt. Jedoch geben vergangene Erfahrungen oder die Situation und die Beziehungen, in denen Sie sich befinden, das Gefühl, dass es ein Kampf ist, den Sie nicht gewinnen können. Dann tritt der Körper in eine Art Resignationszustand, d.h. in eine Depression.
Depressionen können verschiedene Gesichter annehmen. Sie können traurig und frustriert darüber sein, wie Ihr Leben läuft, oder Sie fühlen sich hoffnungsloser und überwältigter. Andere werden gereizter, wütender und geben der Außenwelt die Schuld. Und einige schalten ihre Gefühle buchstäblich aus, fühlen sich taub oder emotional flach. Dies ist jedoch kein angenehmer Zustand, da es auch Abwesenheit von Freude, Interesse und Vitalität bedeutet, da nichts wirklich zählt.
Depressionen können als ein Zustand angesehen werden, in dem der Organismus versucht, Energie zu sparen, anstatt das scheinbar Sinnlose fortzusetzen. Wenn diese Energieeinsparung anhält, ist sie weder hilfreich noch notwendig.
In der Emotionsfokussierten Therapie arbeiten wir daran, Ihre Emotionen zu erforschen, um sie zu verstehen und besser damit umgehen zu können. Dazu kann es gehören, das emotionale Chaos zu beseitigen und mit emotionalen Konflikten zu arbeiten, Selbstkritik oder mit schwierigen Beziehungen zu Ihren geliebten oder nahestehenden Personen. Sich wieder mit den eigenen Emotionen verbinden zu können, erfordert manchmal eine Bearbeitung. Therapeuten und Klienten haben hier eine gemeinsame Aufgabe - die Erkundung von emotionalen Erfahrungen um schließlich mit dem neuen Erfahrungswissen dem eigenen Leben einen neuen Anstoß geben zu können.