A veces todo puede ser tan doloroso y desesperanzador que sentimos que las cosas no tienen sentido. Puedes sentir tal dolor que incluso puedes querer terminar. Tal dolor viene en muchas formas. Puede que te sientas sola y sin nadie cerca. O puede sentir que nunca eres lo suficientemente bueno/a para los demás. Algunos también pueden sentir que todo carece de sentido y que no tienen nada a lo que aferrarse en la vida. O el dolor puede ser tan abrumador que suicidarse parece la única salida.
Sentir tal dolor a veces durante toda la vida no es raro, y tener estos pensamientos no tiene por qué significar que uno quiere poner fin. Sin embargo, a veces las cosas se ponen demasiado dolorosas. Si actualmente estás planeando cuándo o cómo suicidarte, te instamos a que te pongas en contacto con alguien que pueda ayudarte lo antes posible.
Aquí hay algunas sugerencias para la gente con la que puedes hablar:
- Tu pareja
- Un amigo de confianza
- Su médico de cabecera/doctor
- Un terapeuta
- Otros profesionales de la salud
Si ves imposible hablar con ellos o llamarlos, puede enviarles un mensaje de texto. He aquí un ejemplo si le resulta difícil saber qué decir: "Hola, estoy pasando por un momento difícil y necesito hablar con alguien. ¿Puedes llamarme o venir?".
Si estás pensando en suicidarte ahora mismo, por favor llama a una línea directa para el suicidio, a una ambulancia o a la policía de su país. Trata de decirles cómo te sientes y que realmente necesitas a alguien ahora mismo para que te acompañe.