Manchmal kann alles so schmerzhaft und hoffnungslos sein, dass wir das Gefühl haben, dass die Dinge keinen Sinn ergeben. Du kannst einen solchen Schmerz empfinden, dass du vielleicht sogar die Dinge beenden willst. Solche Schmerzen gibt es in vielen Formen. Du fühlst dich vielleicht allein und einsam. Oder du fühlst dich vielleicht, als wärst du nie gut genug für andere. Einige können auch spüren, dass alles bedeutungslos ist und dass sie im Leben nichts zu halten haben. Oder der Schmerz könnte so überwältigend sein, dass sich Selbstmord wie der einzige Ausweg anfühlt.
Solche Schmerzen manchmal im Laufe eines Lebens zu spüren, ist nicht ungewöhnlich, und diese Gedanken zu haben, muss nicht bedeuten, dass man sie beenden will. Aber manchmal werden die Dinge wirklich zu schmerzhaft. Wenn Sie derzeit planen, wann oder wie Sie Selbstmord begehen sollen, bitten wir Sie, sich so schnell wie möglich mit jemandem in Verbindung zu setzen, der Ihnen helfen kann.
Hier sind einige Vorschläge für Leute, mit denen du reden kannst:
- Ihr Partner
- Ein vertrauenswürdiger Freund
- Ihr Hausarzt/Arzt
- Ein Therapeut
- Sonstiges medizinisches Fachpersonal
Wenn es sich unmöglich anfühlt, mit ihnen zu sprechen oder sie anzurufen, können Sie eine Textnachricht senden. Hier ist ein Beispiel, wenn es dir schwer fällt, herauszufinden, was du sagen sollst: "Hi, ich habe gerade eine schwere Zeit und muss wirklich mit jemandem reden. Kannst du mich anrufen oder vorbeikommen?".
Wenn Sie gerade an Selbstmord denken, rufen Sie bitte eine Selbstmordhotline, einen Krankenwagen oder die Polizei in Ihrem Land an. Versuchen Sie, ihnen einfach zu sagen, wie Sie sich fühlen und dass Sie im Moment wirklich jemanden brauchen, der bei Ihnen ist.