Soms kan alles zo pijnlijk en hopeloos voelen dat het lijkt alsof niets echt meer zin heeft. Je kunt zoveel pijn voelen dat je zelfs wilt stoppen met leven. Deze pijn kent vele vormen. Je kunt je alleen en eenzaam voelen, of je kunt het gevoel hebben dat je nooit goed genoeg bent voor anderen. Sommigen kunnen ook het gevoel hebben dat alles betekenisloos is en dat ze niets meer hebben om zich aan vast te houden in het leven. De pijn kan ook zo overweldigend zijn dat zelfmoord plegen de enige uitweg lijkt.
Het is niet ongewoon om op sommige momenten in het leven zo'n pijn te voelen en het hebben van deze gedachten betekent niet per se dat je er een einde aan wilt maken. Maar soms wordt de pijn echt te veel. Als je op dit moment plannen maakt over wanneer of hoe je zelfmoord wilt plegen, verzoeken we je dringend om zo snel mogelijk contact op te nemen met iemand die kan helpen.
Hier zijn enkele suggesties voor mensen
- Je partner
- Een vertrouwde vriend
- Je huisarts
- Een psycholoog of psychotherapeut / Andere Zorgverleners
- 113online
Als het je niet lukt om met hen te praten of ze te bellen, kun je hen ook een sms of app sturen. Hierbij een voorbeeld voor als je niet goed weet wat je moet zeggen: "Hallo, ik heb het op dit moment moeilijk en heb echt iemand nodig om mee te praten. Kun je me bellen of langskomen?".
Als je op dit moment aan zelfmoord denkt, bel dan alsjeblieft naar 113online, een ambulance of de politie. Vertel hen hoe je je voelt en dat je op dit moment echt iemand nodig hebt die bij je is.