Soms kan alles zo pijnlijk en hopeloos aanvoelen dat we het gevoel hebben dat het allemaal geen zin heeft. Je kunt zoveel pijn voelen dat je er zelfs een eind aan wilt maken. Zulke pijn komt in vele vormen. Je kunt je alleen en eenzaam voelen. Of je kunt het gevoel hebben dat je nooit goed genoeg bent voor anderen. Sommigen kunnen ook het gevoel hebben dat alles zinloos is en dat ze niets hebben om zich aan vast te houden in het leven. Of de pijn kan zo overweldigend zijn dat zelfmoord plegen voelt als de enige uitweg.
Het is niet ongewoon om tijdens je leven af en toe zulke pijn te voelen en deze gedachten hoeven niet te betekenen dat je er een eind aan wilt maken. Soms wordt het echter echt te pijnlijk. Als je op dit moment van plan bent om zelfmoord te plegen of hoe, dan raden we je aan om zo snel mogelijk contact op te nemen met iemand die je kan helpen.
Hier zijn enkele suggesties voor mensen met wie je kunt praten:
- Je partner
- Een vertrouwde vriend
- Uw huisarts
- Een therapeut
- Andere professionals in de gezondheidszorg
Als het onmogelijk voelt om met ze te praten of ze te bellen, kun je een sms sturen. Hier is een voorbeeld als je het moeilijk vindt om te bedenken wat je moet zeggen: "Hoi, ik heb het nu moeilijk en moet echt met iemand praten. Kun je me bellen of langskomen?".
Als je nu aan zelfmoord denkt, bel dan alsjeblieft een zelfmoordhotline, een ambulance of de politie in jouw land. Probeer hen gewoon te vertellen hoe je je voelt en dat je nu echt iemand nodig hebt om bij je te zijn.