Parfois, tout peut être tellement douloureux et désespéré que nous avons l'impression que les choses n'ont pas vraiment de sens. Vous pouvez ressentir une telle douleur que vous pouvez même vouloir mettre fin aux choses. Une telle douleur peut prendre plusieurs formes. Vous pouvez vous sentir seul et seul. Ou vous pouvez vous sentir comme si vous n'étiez jamais assez bien pour les autres. Certains peuvent aussi sentir que tout n'a pas de sens et qu'ils n'ont rien à quoi s'accrocher dans la vie. Ou la douleur peut être si accablante que se suicider semble être la seule solution.
Il n'est pas rare de ressentir de telles douleurs à certains moments de sa vie, et le fait d'avoir ces pensées ne signifie pas nécessairement que vous voulez y mettre fin. Cependant, parfois les choses deviennent vraiment trop douloureuses. Si vous planifiez actuellement quand ou comment vous suicider, nous vous conseillons vivement de communiquer avec quelqu'un qui pourra vous aider le plus tôt possible.
Voici quelques suggestions à l'intention des personnes à qui vous pouvez parler :
- Votre partenaire
- Un ami de confiance
- Votre médecin généraliste/médecin
- Un thérapeute
- Autres professionnels de la santé
S'il vous semble impossible de leur parler ou de les appeler, vous pouvez leur envoyer un message texte. Voici un exemple si vous avez de la difficulté à trouver quoi dire : "Salut, j'ai du mal en ce moment et j'ai vraiment besoin de parler à quelqu'un. Tu peux m'appeler ou venir ?".
Si vous songez à vous suicider en ce moment, veuillez appeler un service d'assistance téléphonique, une ambulance ou la police de votre pays. Essayez de leur dire ce que vous ressentez et que vous avez vraiment besoin que quelqu'un soit là avec vous en ce moment.