八月 21, 2018

處理孩子的情緒

處理孩子的情緒可能是困難和具有挑戰性的。父母陷入的一個典型陷阱是,爲著消除孩子的痛苦,他們試圖為孩子找出解決辦法或反駁孩子的感覺。不幸的是,這會向孩子發出一個信號,就是感覺孩子的感受是不被接納的。這可能導致孩子感覺父母不理解,並可能阻礙孩子了解他們內心發生的事情。作為父母,你的工作不是帶走孩子的情感,而是讓孩子理解和處理他們的感受,這就是我們所說的情感輔導。當孩子經歷情緒時,請嘗試使用以下步驟:

1) 留意孩子的情感。試著去瞭解孩子內心到底發生了什麼事,最好是考慮到當時所發生的事情。例如,如果你看到你年幼的孩子想和他哥哥一起玩,但被他拒絕了,你的孩子可能會感到悲傷。試著把自己放在你孩子的處境裡, 理解他實在是怎樣的。

2) 用言語來表達情感。告訴你的孩子,你明白這是什麽一回事並告訴他:「 我可以看到你很傷心,因為你不能和哥哥一起玩,這一定令你很倒氣。」如果你還是不能對應孩子的感受,別擔心。你的孩子會讓你知道,你可以再試一次。

3) 肯定和確認孩子的情緒。這意味著將他的情緒正常化,並告訴孩子他可以有這種感受。一個好的肯定會是:「 難怪。。。」例如說,「 難怪你會覺得倒氣,因為你只是想和他一起玩,玩得很開心,但他卻不理會你。」

4) 滿足孩子的情感需求。請記住,這不是解決問題的實際方法,而是情感上的需要。孩子可能需要安慰、支持、安心或自我肯定。在上面的例子中,可能是:「 你想擁抱還是坐在我的腿上?」

5) 如果孩子提出需要,才為他找解決問題的辦法。通常,前四個步驟就足夠了,孩子會自己找到解決的辦法。如果你的孩子仍然需要幫助,你可以提出一個解決方案,例如和你哥哥談談。